임산부 빈혈 증상과 철분 흡수율 높이는 식사법
안녕하세요. 10년 차 생활 블로거 김승진입니다. 임신을 하게 되면 몸에 정말 많은 변화가 찾아오는데 그중에서도 가장 흔하면서도 무서운 게 바로 빈혈이거든요. 저도 예전에 아내의 임신 기간을 곁에서 지켜보면서 이 철분 관리가 얼마나 까다로운지 몸소 체험했었답니다. 단순히 영양제 하나 챙겨 먹는다고 끝나는 문제가 아니더라고요. 임산부의 혈액량은 임신 전보다 무려 40퍼센트에서 50퍼센트 정도 늘어난다고 해요. 태아에게 영양분과 산소를 공급하…